Bien se sentir dans son corps à Juvisy sur Orge
Dans “Par Ici Juvisy” on ne parle que de ce que l’on teste... et approuve !
Découvrez Dominique Malpart, coach à Atout Forme, qui exerce depuis plus de 20 ans à Juvisy sur Orge.
Dominique, comment êtes-vous devenu professeur de fitness ?
Avant d’exercer ce métier, j’ai été facteur, libraire, agent immobilier. Je pratiquais aussi beaucoup la course à pied. J’ai fait une quarantaine de marathons depuis l'âge de 25 ans (meilleure perf’ : 2h32 au marathon de Paris). Et puis un jour j’ai passé le Brevet d’Etat d’éducateur sportif. Par la suite, j'ai été prof pendant cinq ans dans des salles, notamment à Gymnasium avec Véronique et Davina.
Elles avaient inventé une méthode basée sur des gestes de danse et des mouvements très précis avec un côté ludique. Toute une époque !
Ensuite j’ai volé de mes propres ailes et ouvert Atout Forme, mon local actuel ; c’était il y a 20 ans !
Pourquoi faire ce métier ?
Pour rendre les gens plus heureux, plus autonomes, le plus longtemps possible. Quel que soit l'âge, on est capable de se transformer, de se perfectionner.
L'activité physique fait partie de l’humain. De base nous ne sommes pas faits pour la sédentarité, on est chasseur-cueilleur !
Vous savez, parmi mes adhérents j’ai des personnes que je suis depuis 20 ans. J’ai développé une relation privilégiée avec eux. Certains ont 85 ans et sont dans une forme éblouissante !
Ce sont des gens exemplaires ; ils ont une véritable joie de vivre !
Je vois que l'activité physique apporte vraiment quelque chose de fondamental. Pour moi c’est gratifiant, je vois les résultats.
Quelles sont les attentes de vos clients ?
J’ai deux types de clientèle mais la tendance est de retrouver une certaine harmonie avec son corps. Avoir de la force et de la souplesse, perdre son surpoids, améliorer l’image de soi. On n’est plus forcément dans la performance tel un culturiste qui veut soulever 200 kg.
Nous sommes passés de la culture physique à la culture du bien-être.
Quel objet utilisez-vous le plus dans vos cours ? Les élastiques, les haltères ?
Non, c’est le poids du corps ! Arriver à déplacer son corps de façon leste est plus important pour moi que de faire soulever une haltère de 80 kgs. Le corps est l’outil de travail parfait
Quel est le nombre de séances minimales par séance pour observer des bénéfices ?
A raison de deux séances par semaine, nos qualités musculaires s'améliorent : plus de souplesse, plus de dynamisme et la peau gagne en tonicité. Ma plus grande satisfaction est aussi que les gens fassent d'eux-mêmes chez eux 10 minutes d’exercices tous les jours !
Cela participe de la même hygiène que de se brosser les dents au quotidien.
Comment se déroule une séance type chez Atout Forme ?
On commence par sept minutes d’échauffement pour faire monter le rythme cardiaque et la chaleur corporelle, pour que les muscles soient prêts. Ensuite c’est du cas par cas et en fin de séance on s'étire, pour éviter les courbatures, renforcer les articulations, assouplir, chasser les toxines.
Je donne uniquement des cours particuliers. C’est un vrai choix, assumé car j’aime suivre les gens, faire du sur-mesure.
Atout Forme, 11 Rue du Lieutenant Legourd à Juvisy-sur-Orge.
Tél. : 06 84 43 82 39
Cours particuliers, du lundi au samedi de 9h à 20h.
Tarifs : 10 séances 300€ - 20 séances 550€ - 30 séances 650€
1er cours gratuit en mentionnant “Par Ici Juvisy”
Dominique Malpart est aussi praticien en shiatsu.
Il prodigue des massages shiatsu au sein du salon d’esthétique "A corps parfait", contigu de son local et tenu par sa sœur.